ile kg

Witam wszystkich.Moj staz treningowy to 1,5 roku jestem po malym cyklu z tescia prolongatum (10 sztrzalow).Skonczylem 25 lipca. Moje pytania do Was: 1) Ile musze odczekac (wydaje mi sie ze 2 miechy) zeby efekty nastepnego cyklu byly efektywne???? 2) Co sadzicie o moim nastepnym planowanym cyklu z Testosteron propionat (15 szt) i Metanabolu [...]

od treningu kicka nie urosniesz. Na plecy, kaltkę nogi to mało, na reszte parti sakurat starczy. To ile powtórzen robisz jak naładujesz te 60 kg w martwym siadach i klatce i po ile serii ?

[...] w leżeniu 2 serie Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Łydki -wspinanie na palcach 2 s max Zazłoze zeszyt treningowy gdzie będę odnotowywał ile biore w każdej seri obciążenia i potem łatwiej będzie mi dorzuć ciężary za tydzień „progresje”. Nie będę musieła się domyślać czy brał na siad w [...]

ile byś chciał za talerze 2x po 20kg bo bym kupił ile zł za kg? oraz byłaby możliwa wysyłka czy nie ma szans na wysyłke?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3gr/kg -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1xmeta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6 miesiecy temu 11. [...]

A Ty zenek z ciekawości ile ćwiczysz już na siłowni?? Bo akurat jeżeli o mnie chodzi to jakimś kolosem nie jestem , ale w porównaniu do tego co było 2 lata temu (ważyłem może z 55 kg niedowaga itp) to zrobiłem wiele, a Ci którzy ważyli na początku przygody z siłownia z 70 to inna rozmowa bo moga większe wymiary zrobić przez te 2 lata. Na te barki [...]

Mam taki wywiadzik z nim(żródła nie pamiętam), może Cię zainteresuje: J.D. Dawodu urodził się i dorastał w Wielkiej Brytanii. Jego rodzina pochodzi z Nigerii. Należy do ciągle zwiększającej się grupy etnicznej, której członkowie narodzili się jako obywatele brytyjscy, ale tak naprawdę wywodzą się z zupełnie innej kultury. R – redakcja [...]

[...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc [...]

Bosh, ale to takie bezcelowe sie nad tym rozwodzic... Nie znam nikogo kto zrobilby SAM miesien.. na jakimkolwiek cyklu... kretki czy sa... te proporcje sa zupelnie inne u kazdego. Niech sie uriel pochwali ile spadlo z tych 11 kg to bedziemy mieli jakis obraz. Nawet gdyby zostalo 5 kg to respekto!

Ile zmagazynujesz glikogenu zalezy od ilosci miesni i przede wszystkim od wrazliwosci insulinowej. Masz glodowa diete, chcesz sie napychac 5000 tys kcal i zamiennie glodzic drenujac organizm i zastanawiasz sie nad wysyceniem glikogenem i skokiem wagi o kg robiac teoretyczne rozkminy nad matematycznym wyliczeniem deficytu i odrabianiem go pozniej? [...]

Ale na nie chce tak robić ciągle j na zmianę . Teraz zrobię sobie ten jeden cheat a później może 3 tygodnie diety albo miesiąc zależy ile mi zajmie te 2 kg które zostały i tyle. Potem normalnie będę prowadzić dobra dietę 2000 czy cos kolo tego. Juz mowilam to jest przejściową sytuacja i nie będę na takiej niskiej zawsze.

kp11 to ile brałes przed XP a ile teraz mi po mono poszło 15 kg:}

[...] biore Therme Pro. I jak mam to brać z tymi aminokwasami serwatkowymi? i jak z białkiem serwatkowym bo narazie bende brał przez miecha serwatke i zaobacze co i jak. Acha ile tej serwatki 2gr na kg ciała? bo jeszcze z jedzenia bende dostarczał białko. Ile tych łyżeczek stołowych czy tych mnmiejszych? i z czym to mieszać ?? DZIĘKUWA Z GÓRY SoMe

Robie już skłony no nie wierze w tego typa haha Proponuje tym co Mariuszowi tak wypominają samemu potrenować SW a potem do***ać kilkadziesiąt kg mięśni i przerzucać żelastwa przez kilkanaście lat, ciekaw jestem ile by wam zostało szybkości i techniki, on trenował SW można powiedzieć jako uzupełnienie do siłki a nie był żadnym mistrzem...

Ile g białka na kg dziennie wcinasz ?

sztangle mam 30 kg a chantle po 7.5 x2 jutro bede mial obciazenie wiec max moge dać 15 kg na hantli wiec tak dla mnie po 2 miechach machanie ile wystaczy ?

Powoli kończe, myślałem że pciągne 6 tyg. ale już czuje bebechy więc wrzuciłem kreatyne i myśle że jutro skńcze. W międzyczasie miałem małą kontuzję więc przez tydz. robiłem tylko nogi ale 9 kg wpadło, zobaczymy ile spadnie...

prosiakx dzieki za zmierzenie czyli mam dobry towar o ile ty tez nie masz scana w opakowaniu razaka a co do tego na jakie efekty licze to chce 15 kg masy 7cm w bicu i 35 na sile glupie pytanie ale pare kilo przydalo by sie zeby wpadlo. Narazie 10 dzien 20 mg dziennie Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2009-04-01 19:27:10

[...] ---waga z 97 na 105 (8 kg) . --- siła: na klate +15 w serii --- na bica sztanga + 10 w serii ........................................ dieta : chamskie wpychanie na siłe zarcia zwłaszcza ost 2 tygodnie. dodatki: przez 4 tyg podżerałem Storma poszła połowa dużej puszki. przed treningiem NOx Pump. za 2 tygodnie napisze ile zostało

ode mnie kidys taki typek szamal ruska metke z tesciem jechal duza dawke mety juz niepamietam nawet ile to dokladnie bylo. Po kilku dniach jak go spotkalem podjarany ze przytyl juz ze 4 kg łapa urosla o centymetr sila za***ista i wogole a za jakies 4 tygodnie jak go spotkalem zapytalem jak tam efekty po tym cyklu a on na to ze nic mu nie poszlo ze [...]